logotype

Orienteringskartan

O-snack

Aktuell tråd

Tejpning?

Olle 2023-06-06 14:48

Jag undrar hur många icke elit med icke skadade fotleder som brukar tejpa fötterna förebyggande vid a) träning, b) tävling?

Skriv ett inlägg

Skriv ditt inlägg här...

Skriv 1981 i rutan

Inlägg

Fysioterapeuten 2023-06-08 08:41 #3

Vid tävling kan det vara bra om man känner att det annars hindrar hur mycket man vågar trycka på i tex nerförsbackar, brukar man inte tejpa fötterna och inte har haft besvär med fotleder tidigare ska man vara lite försiktig med att tejpa då det kan göra att man får ont någon annan stans om man inte är van... Träning tycker jag man ska undvika att tejpa om man inte har några problem då tejpningen gör att underben/fotmusklerna inte behöver jobba som de ska. Bättre att träna upp fötterna så att man slipper tejpa :)

H55a 2023-06-06 15:03 #2

Jag tejpar båda fotlederna vid tävling. Vågar inte springa på när det blir stenigt annars. Tejpar dock inte vid träning.

Glad motionär 2023-06-06 15:02 #1

Jag är en 50-årig motionär som tejpar fötterna vid träning och tävling i obanad terräng. Tejpar rnte vid löpträning på väg och stig. Tejpade aldrig till för tre år sedan då jag stukade foten rejält första gången.

Senast kommenterat

Torsdag 18/9

00:31

Lång-SM i Hallsberg

117

Onsdag 17/9

14:10

Nu vässar vi pennorna och tar hand om förändringarna som behövs

53

07:56

Orienteering World Cup, Round 3 Uster, Switzerland 26-28 September 2025

0

07:21

Orka arrangera tävling?

94

Tisdag 16/9

20:44

157

Måndag 15/9

15:56

9

13:21

Eventor uppe igen...

7

Söndag 14/9

19:22

65

17:14

Utveckling framtida O-ringen

108

Fredag 12/9

15:14

Eventor nere igen...

1001

07:22

41

Torsdag 11/9

20:26

Borde WMOC -26 flyttas

1

15:56

Uppfinningar och idéer

9

06:35

Välja förening i Göteborg

4

Onsdag 10/9

16:00

24-29/9 Världscup Uster, Schweiz

6

Tisdag 9/9

22:39

SOFTs förslag till ändringar av ISOM 2030 ute på remiss

148

Måndag 8/9

20:58

OL-skor som håller?

11

20:34

10-mila från 2024

2186

Söndag 7/9

17:23

573

10:50

Live orientering, tips på sändningar

253

Lördag 6/9

23:10

Jobb för orienterare

249

19:28

Automatgenererade kartor - vad behöver göras?

646

Fredag 5/9

22:02

Fru Nordberg klar for H50 i O-Ringen Gøteborg 2026 !

3

Torsdag 4/9

14:38

Uttagning till EM och Världscup - hur tror vi truppen blir?

82

12:44

Rätt färgordning i kartan

13

Onsdag 3/9

20:24

-Arrangemangsreklam-

1051

11:48

187

Tisdag 2/9

09:44

O-Ringen till Stockholm 2027

553

Måndag 1/9

16:31

Enkelt program för att lägga "riktiga" teknikövningar?

16

Lördag 30/8

10:26

statistik av antal startande på oringen under åren

11

Onsdag 27/8

11:55

Köpråd tumkompass

52

Tisdag 26/8

22:25

10

12:36

Silly Season 2025

351

Måndag 25/8

12:33

329

Söndag 24/8

23:18

Georefensen följer inte med laserdata?

9

22:08

Livelox feedback

283

09:30

Har SOFT utplånat vår historia?

58

Torsdag 21/8

19:33

Är landslagssatsningen värd pengarna?

12

Tisdag 19/8

12:48

Lång-SM i Hallsberg

0

Måndag 18/8

22:20

World Games, Chengdu, Kina 5-13/8

70

Söndag 17/8

13:23

Dags för sprintframgångar?

133

Tisdag 12/8

08:46

Färgskrivare till kartutskrift

3

Torsdag 7/8

22:16

119

Söndag 3/8

18:19

O-ringen 2025 Jönköping

714

Fredag 1/8

09:57

Saknade indexkurvor?

32

Torsdag 31/7

07:20

O-ringen 2026 i Göteborg

29

Måndag 28/7

13:01

Hur blir vi den största nationidrotten?

20

Söndag 27/7

23:05

1581

Lördag 26/7

19:30

Västergötlands framtid

9

15:35

Apple Watch eller "vanlig" träningsklocka?

109

Annonsera

Logga in på Orienterare.nuStäng