logotype

Orienteringskartan

O-snack

Aktuell tråd

Tejpning?

Olle 2023-06-06 14:48

Jag undrar hur många icke elit med icke skadade fotleder som brukar tejpa fötterna förebyggande vid a) träning, b) tävling?

Skriv ett inlägg

Skriv ditt inlägg här...

Skriv 1981 i rutan

Inlägg

Fysioterapeuten 2023-06-08 08:41 #3

Vid tävling kan det vara bra om man känner att det annars hindrar hur mycket man vågar trycka på i tex nerförsbackar, brukar man inte tejpa fötterna och inte har haft besvär med fotleder tidigare ska man vara lite försiktig med att tejpa då det kan göra att man får ont någon annan stans om man inte är van... Träning tycker jag man ska undvika att tejpa om man inte har några problem då tejpningen gör att underben/fotmusklerna inte behöver jobba som de ska. Bättre att träna upp fötterna så att man slipper tejpa :)

H55a 2023-06-06 15:03 #2

Jag tejpar båda fotlederna vid tävling. Vågar inte springa på när det blir stenigt annars. Tejpar dock inte vid träning.

Glad motionär 2023-06-06 15:02 #1

Jag är en 50-årig motionär som tejpar fötterna vid träning och tävling i obanad terräng. Tejpar rnte vid löpträning på väg och stig. Tejpade aldrig till för tre år sedan då jag stukade foten rejält första gången.

Senast kommenterat

Onsdag 6/5

12:33

10Mila 2026 Webb-TV

36

10:39

Orienteringsstrumpor

8

06:51

O-ringen 2026 i Göteborg

79

Tisdag 5/5

22:59

Incitament för ideellt arbete

0

22:35

Var och hur vill vi att framtida 10mila arrangeras?

93

20:36

414

Måndag 4/5

21:49

16

14:57

3

08:34

Resultat 10mila 1995 och bakåt

45

Söndag 3/5

16:25

Den stora O-Ringen Köp/Sälj Sökes/Finnes

256

Fredag 1/5

13:03

WC 2 Skara/Lidköping

9

10:03

Digital kartritning med GPS

284

07:32

172

Torsdag 30/4

13:09

Enkelt program för att lägga "riktiga" teknikövningar?

38

Onsdag 29/4

22:09

Kristihimmelsfärd

2

22:00

Jämförelse av höjddata

2

Lördag 25/4

08:10

Webbaserad banläggning

15

Fredag 24/4

23:25

10

Torsdag 23/4

11:51

Världscup Schweiz

1

Onsdag 22/4

11:18

Boende Tranås spa/badhotell tiomilahelgen

0

09:14

Liveresultat problem idag ??

4

Måndag 20/4

10:56

Orienterare.nu in i framtiden?

5

08:30

-Arrangemangsreklam-

1093

Söndag 19/4

22:30

Eventor nere igen...

1020

21:49

OL-Appar: Liveresultat + events

16

09:04

Live orientering, tips på sändningar

316

Lördag 18/4

21:04

Har det gått inflation i WRE och är Gold WRE ett tecken på det?

2

Torsdag 16/4

03:58

611

Onsdag 15/4

15:43

13

Söndag 12/4

12:31

Jukola tiomila spekulering

9

Fredag 10/4

07:34

O-Ringen till Stockholm 2027

637

Torsdag 9/4

14:46

Control app för analys - någon som testat?

2

12:45

1

Onsdag 8/4

14:12

Kritik mot SOFT

299

12:40

Orienteringens hybris

30

Tisdag 7/4

21:09

Ta GBG:s Rig platser och ge dem till Sanda!!!

41

19:50

3

15:25

SportIdent BSM7 som vägrar "stämpla" SI-Card8 och SI-Card9

1

09:16

Nytt karttecken på Kolmårdskavlen

11

Måndag 6/4

18:24

Rejäl arrangörsmiss på Kolmårdsmedeln

8

Söndag 5/4

06:40

11

Lördag 4/4

19:31

Bästa terrängbeskrivningarna

5

Torsdag 2/4

10:48

Hyfs i växlingsfållan

22

09:50

Bör vi oroa oss över trenden?

19

Onsdag 1/4

22:35

3

Måndag 30/3

16:45

Jobb för orienterare

265

13:35

Varför ska vi lida för att VM är efter sommaren

14

Fredag 27/3

18:33

Är vi på väg till Naturpasset efter HittaUt ?

1

Tisdag 24/3

08:16

Laguppställningar

8

Måndag 23/3

23:23

65

Annonsera

Logga in på Orienterare.nuStäng