logotype

Orienteringskartan

O-snack

Aktuell tråd

Tejpning?

Olle 2023-06-06 14:48

Jag undrar hur många icke elit med icke skadade fotleder som brukar tejpa fötterna förebyggande vid a) träning, b) tävling?

Skriv ett inlägg

Skriv ditt inlägg här...

Skriv 1981 i rutan

Inlägg

Fysioterapeuten 2023-06-08 08:41 #3

Vid tävling kan det vara bra om man känner att det annars hindrar hur mycket man vågar trycka på i tex nerförsbackar, brukar man inte tejpa fötterna och inte har haft besvär med fotleder tidigare ska man vara lite försiktig med att tejpa då det kan göra att man får ont någon annan stans om man inte är van... Träning tycker jag man ska undvika att tejpa om man inte har några problem då tejpningen gör att underben/fotmusklerna inte behöver jobba som de ska. Bättre att träna upp fötterna så att man slipper tejpa :)

H55a 2023-06-06 15:03 #2

Jag tejpar båda fotlederna vid tävling. Vågar inte springa på när det blir stenigt annars. Tejpar dock inte vid träning.

Glad motionär 2023-06-06 15:02 #1

Jag är en 50-årig motionär som tejpar fötterna vid träning och tävling i obanad terräng. Tejpar rnte vid löpträning på väg och stig. Tejpade aldrig till för tre år sedan då jag stukade foten rejält första gången.

Senast kommenterat

Torsdag 23/10

18:38

Hur når vi ut?

11

17:26

Bästa startklockan?

38

13:31

Sportident-tidtagning på Trail-lopp

5

07:36

Nu vässar vi pennorna och tar hand om förändringarna som behövs

174

Onsdag 22/10

10:37

Ny orienteringsbok

31

Tisdag 21/10

22:35

36

Måndag 20/10

08:03

574

Söndag 19/10

21:01

O-Ringen till Stockholm 2027

624

Lördag 18/10

18:11

1

15:29

50

Fredag 17/10

22:12

Silly Season 2026

75

16:24

0

15:50

Ersättare för IdrottOnline

173

Torsdag 16/10

16:10

-Arrangemangsreklam-

1056

Tisdag 14/10

12:34

Jobb för orienterare

255

Måndag 13/10

23:29

UK som har tröttnat på stelbenta regler

44

20:28

247

Söndag 12/10

23:06

0

Fredag 10/10

10:32

Silly Season 2025

352

Torsdag 9/10

20:50

Landslaget 2026

9

20:46

13

Onsdag 8/10

23:49

Övertramp eventor

11

Söndag 5/10

21:02

Webbaserad banläggning

8

18:47

Hur gick det för orienterarna på Lidingöloppet?

184

13:11

Icebug sisu olx

4

Fredag 3/10

09:11

och nu blev Indoor officiellt hos IOF

7

Torsdag 2/10

20:01

Välja förening i Göteborg

5

09:58

Orienteering World Cup, Round 3 Uster, Switzerland 26-28 September 2025

109

Tisdag 30/9

13:52

World Cup Results 1986-1996

5

Söndag 28/9

23:12

Lång-SM i Hallsberg

170

Fredag 26/9

08:35

Live orientering, tips på sändningar

256

Onsdag 24/9

11:19

Garmin-spår på karta

2

Måndag 22/9

13:27

Orka arrangera tävling?

97

Söndag 21/9

15:00

SOFTs förslag till ändringar av ISOM 2030 ute på remiss

149

Fredag 19/9

13:16

Eventor nere igen...

1005

08:12

Bra och prisvärd pannlampa för ungdom

64

Tisdag 16/9

20:44

157

Måndag 15/9

13:21

Eventor uppe igen...

7

Söndag 14/9

19:22

65

17:14

Utveckling framtida O-ringen

108

Fredag 12/9

07:22

41

Torsdag 11/9

20:26

Borde WMOC -26 flyttas

1

15:56

Uppfinningar och idéer

9

Onsdag 10/9

16:00

24-29/9 Världscup Uster, Schweiz

6

Måndag 8/9

20:58

OL-skor som håller?

11

20:34

10-mila från 2024

2186

Lördag 6/9

19:28

Automatgenererade kartor - vad behöver göras?

646

Fredag 5/9

22:02

Fru Nordberg klar for H50 i O-Ringen Gøteborg 2026 !

3

Torsdag 4/9

14:38

Uttagning till EM och Världscup - hur tror vi truppen blir?

82

12:44

Rätt färgordning i kartan

13

Annonsera

Logga in på Orienterare.nuStäng