Visa inloggningsformulär
O-snack  

Aktuell tråd

Tejpning?

Olle  2023-06-06 14:48
Jag undrar hur många icke elit med icke skadade fotleder som brukar tejpa fötterna förebyggande vid a) träning, b) tävling?

Skriv ett inlägg

 

 

Skriv 1981 i rutan

 
 

Inlägg

Fysioterapeuten 2023-06-08 08:41 #3
Vid tävling kan det vara bra om man känner att det annars hindrar hur mycket man vågar trycka på i tex nerförsbackar, brukar man inte tejpa fötterna och inte har haft besvär med fotleder tidigare ska man vara lite försiktig med att tejpa då det kan göra att man får ont någon annan stans om man inte är van... Träning tycker jag man ska undvika att tejpa om man inte har några problem då tejpningen gör att underben/fotmusklerna inte behöver jobba som de ska. Bättre att träna upp fötterna så att man slipper tejpa :)
H55a 2023-06-06 15:03 #2
Jag tejpar båda fotlederna vid tävling. Vågar inte springa på när det blir stenigt annars. Tejpar dock inte vid träning.
Glad motionär 2023-06-06 15:02 #1
Jag är en 50-årig motionär som tejpar fötterna vid träning och tävling i obanad terräng. Tejpar rnte vid löpträning på väg och stig. Tejpade aldrig till för tre år sedan då jag stukade foten rejält första gången.

Senast kommenterat

Torsdag 3/7

09:52

JVM- och EYOC-truppen 2025

192

 

09:11

Oxtract

13

 

08:57

Tjoget 2025

24

 

08:15

Sverigelistan

542

 

07:32

O-Ringen till Stockholm 2027

464

 

Onsdag 2/7

18:39

O-ringen 2025 Jönköping

162

 

18:35

Eventor nere igen...

897

 

17:03

Vart är OL-appen för livspusslande föräldrar?

33

 

11:39

Den stora O-Ringen Köp/Sälj Sökes/Finnes

149

 

Tisdag 1/7

20:45

VM i Finland 2025

318

 

Söndag 29/6

19:39

Rikslägret

45

 

Lördag 28/6

14:04

Världscupen Idre 2025

268

 

Fredag 27/6

19:25

Har SOFT utplånat vår historia?

17

 

17:15

Sprint-SM TV-succe?

192

 

Torsdag 26/6

21:42

-Arrangemangsreklam-

1045

 

Onsdag 25/6

08:39

Idrefjällvecka , snabb skogssprint...?

6

 

Tisdag 24/6

23:09

Smålandskavlen

449

 

20:51

Uppge ålder vid sammanslagna klasser?

7

 

20:36

Betalning för utländska deltagare

8

 

Torsdag 19/6

23:54

Jukola 2025

327

 

08:15

Idrottonlina -> Eventor synk?

5

 

Måndag 16/6

21:45

Jyrki Kiimainen Club Invitational 2025

2

 

Fredag 13/6

16:58

10-mila från 2024

2177

 

Torsdag 12/6

15:28

Har ÖSA-träffen växt sig för stort?

27

 

Onsdag 11/6

21:18

Tävlar för olika klubbar i samma period

6

 

21:09

Problem med touch free på Swedish League i Söderhamn

54

 

10:23

Vilka speakers har vi inom vår idrott?

15

 

Söndag 8/6

23:06

World Cup Results 1986-1996

4

 

18:11

Campingruta O-ringen 2025 sökes, köpes

2

 

Lördag 7/6

21:22

Eskilstuna

21

 

18:59

Skogssport/Orienteraren

17

 

15:50

Kompass

4

 

Fredag 6/6

21:29

Vårdatumstoppet - gäller för vem?

30

 

20:20

Träning för orienterare

1

 

Torsdag 5/6

18:03

Internationell orientering lämnar NRK – sänds på Langrenn.com

7

 

Onsdag 4/6

12:38

O-ringen 2028 Sundsvall

18

 

Måndag 2/6

16:33

O-ringen 2026 i Göteborg

22

 

12:06

Startavgifter Idre

8

 

Söndag 1/6

17:49

Nytt stämplingssystem?

75

 

Onsdag 28/5

19:49

Stigning

6

 

07:38

Uttagning D/H20 SL Söderhamn

33

 

Tisdag 27/5

22:33

Tips för ROCar som inte kopplar upp via WiFi

2

 

Lördag 24/5

19:39

Info/länkar om IT-teknik runt allt som rör en träning/tävling sökes

7

 

Tisdag 20/5

21:33

I vilken ordning, lång/medel?

29

 

Söndag 18/5

21:48

Kartbackar.

2

 

Lördag 17/5

18:13

Orienteringsvideos

14

 

Fredag 16/5

08:37

Felritad karta?

9

 

Torsdag 15/5

23:23

Vi blir flera men färre

71

 

19:20

Avlyst område, Uppsala möte

137

 

Onsdag 14/5

23:04

Hur får vi bättre tävlingsprogram för eliten?

26

 



Arkiv

 
 
 

Logga in på Orienterare.nuStäng