logotype

Orienteringskartan

O-snack

Aktuell tråd

Tejpning?

Olle 2023-06-06 14:48

Jag undrar hur många icke elit med icke skadade fotleder som brukar tejpa fötterna förebyggande vid a) träning, b) tävling?

Skriv ett inlägg

Skriv ditt inlägg här...

Skriv 1981 i rutan

Inlägg

Fysioterapeuten 2023-06-08 08:41 #3

Vid tävling kan det vara bra om man känner att det annars hindrar hur mycket man vågar trycka på i tex nerförsbackar, brukar man inte tejpa fötterna och inte har haft besvär med fotleder tidigare ska man vara lite försiktig med att tejpa då det kan göra att man får ont någon annan stans om man inte är van... Träning tycker jag man ska undvika att tejpa om man inte har några problem då tejpningen gör att underben/fotmusklerna inte behöver jobba som de ska. Bättre att träna upp fötterna så att man slipper tejpa :)

H55a 2023-06-06 15:03 #2

Jag tejpar båda fotlederna vid tävling. Vågar inte springa på när det blir stenigt annars. Tejpar dock inte vid träning.

Glad motionär 2023-06-06 15:02 #1

Jag är en 50-årig motionär som tejpar fötterna vid träning och tävling i obanad terräng. Tejpar rnte vid löpträning på väg och stig. Tejpade aldrig till för tre år sedan då jag stukade foten rejält första gången.

Senast kommenterat

Torsdag 5/2

11:24

566

Tisdag 3/2

09:11

Silly Season 2026

294

Måndag 2/2

14:19

Feedback / Åsikter - Nya Eventor

33

12:43

och nu blev Indoor officiellt hos IOF

41

Lördag 31/1

14:07

2

13:05

Enkät för orienterare - Produktutveckling

2

00:27

Hur når vi ut?

101

Fredag 30/1

14:20

Eventor nere igen...

1015

Torsdag 29/1

21:22

Skrivare för träning

25

Onsdag 28/1

15:28

-Arrangemangsreklam-

1070

12:36

Kritik mot SOFT

139

Onsdag 21/1

08:45

Jobb för orienterare

258

Måndag 19/1

11:28

OGuessr - GeoGuessr for Orienteering

11

Måndag 12/1

23:03

10

Fredag 9/1

15:32

16

Onsdag 7/1

01:16

Livelox kräver betalning

127

Söndag 28/12

23:45

O-ringen 2025 Jönköping

735

Lördag 20/12

19:29

Snart inte många sportförsäljare kvar

16

12:41

Nya områden med Sverigekartan

185

Fredag 19/12

21:47

Skador bland orienterare

4

Onsdag 17/12

07:11

Sportident-tidtagning på Trail-lopp

27

Torsdag 11/12

15:10

Pannlampsguide 2025

2

Tisdag 2/12

21:55

Svårighetsgrader i Indoor

82

Måndag 1/12

21:27

Ny pannlampa från Silva

79

Lördag 29/11

20:32

Reklam i Eventor

10

Torsdag 27/11

13:57

O-ringen 2026 i Göteborg

60

06:09

4

Söndag 23/11

14:34

1

Lördag 22/11

21:51

60

Fredag 21/11

20:19

1

Torsdag 20/11

16:28

10-mila från 2024

2333

Söndag 16/11

17:52

Nu vässar vi pennorna och tar hand om förändringarna som behövs

238

Torsdag 13/11

20:47

Terrängkännedom

41

Tisdag 11/11

14:46

585

Fredag 7/11

18:37

World Games, Chengdu, Kina 5-13/8

77

Torsdag 6/11

14:41

330

Onsdag 5/11

07:49

61

Tisdag 4/11

21:54

Live orientering, tips på sändningar

259

Torsdag 30/10

17:32

World Cup Results 1986-1996

6

Måndag 27/10

23:06

1

08:57

Ny orienteringsbok

32

Fredag 24/10

20:26

Webbaserad banläggning

13

00:13

Bästa startklockan?

40

Tisdag 21/10

22:35

36

Söndag 19/10

21:01

O-Ringen till Stockholm 2027

624

Fredag 17/10

16:24

0

15:50

Ersättare för IdrottOnline

173

Måndag 13/10

23:29

UK som har tröttnat på stelbenta regler

44

20:28

247

Söndag 12/10

23:06

1

Annonsera

Logga in på Orienterare.nuStäng