Visa inloggningsformulär
O-snack  

Aktuell tråd

Tejpning?

Olle  2023-06-06 14:48
Jag undrar hur många icke elit med icke skadade fotleder som brukar tejpa fötterna förebyggande vid a) träning, b) tävling?

Skriv ett inlägg

 

 

Skriv 1981 i rutan

 
 

Inlägg

Fysioterapeuten 2023-06-08 08:41 #3
Vid tävling kan det vara bra om man känner att det annars hindrar hur mycket man vågar trycka på i tex nerförsbackar, brukar man inte tejpa fötterna och inte har haft besvär med fotleder tidigare ska man vara lite försiktig med att tejpa då det kan göra att man får ont någon annan stans om man inte är van... Träning tycker jag man ska undvika att tejpa om man inte har några problem då tejpningen gör att underben/fotmusklerna inte behöver jobba som de ska. Bättre att träna upp fötterna så att man slipper tejpa :)
H55a 2023-06-06 15:03 #2
Jag tejpar båda fotlederna vid tävling. Vågar inte springa på när det blir stenigt annars. Tejpar dock inte vid träning.
Glad motionär 2023-06-06 15:02 #1
Jag är en 50-årig motionär som tejpar fötterna vid träning och tävling i obanad terräng. Tejpar rnte vid löpträning på väg och stig. Tejpade aldrig till för tre år sedan då jag stukade foten rejält första gången.

Senast kommenterat

Fredag 9/5

10:26

Fri minutstart

132

 

10:09

Boende Jukola

5

 

09:58

10mila TV

86

 

09:28

Orienteringslåtar

53

 

07:57

SM Medel & Stafett

34

 

Torsdag 8/5

22:54

Eventor nere igen...

877

 

19:16

Barku shoes?

23

 

Onsdag 7/5

22:14

I vilken ordning, lång/medel?

20

 

10:06

10Mila 2025

327

 

Tisdag 6/5

15:04

10-mila från 2024

2161

 

13:45

Avlyst område, Uppsala möte

122

 

13:27

Medellång - förslag på ny distans för tävling nivå 2

36

 

07:57

Den stora O-Ringen Köp/Sälj Sökes/Finnes

112

 

Måndag 5/5

23:19

Stämpling kommer inte fram vid radiokontroll

1

 

14:24

Sport-Ident målenhet

5

 

07:44

Kostnad OL

9

 

Fredag 2/5

22:23

Live orientering, tips på sändningar

234

 

13:34

Stafettligan

535

 

Torsdag 1/5

21:17

Tävlingsregler - vilka gäller egentligen?

24

 

Onsdag 30/4

23:31

OL tävlingarnas datum

8

 

22:28

Sverigelistan

514

 

Tisdag 29/4

16:25

Är det lönlöst att rita kartor som hobby?

11

 

Måndag 28/4

23:25

Vilken är den bästa orienteringslåten?

20

 

20:43

-Arrangemangsreklam-

1037

 

19:33

Orka arrangera tävling?

84

 

12:27

Vilka speakers har vi inom vår idrott?

5

 

Söndag 27/4

06:50

Natt SM

79

 

Lördag 26/4

19:37

Icebug sisu olx

1

 

13:55

Startplats ungdomsstafetten 10-mila köpes

0

 

Fredag 25/4

09:13

O-ringen 2025 Jönköping

132

 

Torsdag 24/4

17:21

Stigtomta alltid i stafettligan

8

 

Måndag 21/4

10:14

Stigtomtakavlen.

43

 

Söndag 20/4

20:02

Hockeytråden

11

 

Lördag 19/4

22:22

Ryssar i OS - Alexandersson positiv?

83

 

Onsdag 16/4

07:13

Plastficka eller ej?

51

 

Tisdag 15/4

16:35

Nytt stämplingssystem?

74

 

Söndag 13/4

08:32

Silly Season 2025

336

 

Lördag 12/4

21:20

O-Ringen till Stockholm 2027

349

 

Onsdag 9/4

20:28

Ultra-SM

105

 

12:44

Björkliden Arctic Mountain Marathon 2025 - Tidtagning/Funktionärer sökes

1

 

Tisdag 8/4

20:30

Resultat O-ringen 1976 och 1984

64

 

Måndag 7/4

12:40

Skogssport/Orienteraren

14

 

Fredag 4/4

21:19

Det här med kommuner och NIU

7

 

Torsdag 3/4

20:26

Nytt kinesiskt stämplingssystem?

4

 

12:58

Måsenstafetten 2025

109

 

Onsdag 2/4

15:57

O-Ringen 2024 - Oskarshamn

720

 

Måndag 31/3

11:40

Tiomilaböckerna?

2

 

Fredag 28/3

12:10

Webbsidor för nybörjare

5

 

Måndag 24/3

17:12

Tävlingskalender eller aktivitetskalender i Eventor?

5

 

Söndag 23/3

19:47

Ny trend? - veterantävling

7

 



Arkiv

 
 
 

Logga in på Orienterare.nuStäng