logotype

Orienteringskartan

O-snack

Aktuell tråd

Tejpning?

Olle 2023-06-06 14:48

Jag undrar hur många icke elit med icke skadade fotleder som brukar tejpa fötterna förebyggande vid a) träning, b) tävling?

Skriv ett inlägg

Skriv ditt inlägg här...

Skriv 1981 i rutan

Inlägg

Fysioterapeuten 2023-06-08 08:41 #3

Vid tävling kan det vara bra om man känner att det annars hindrar hur mycket man vågar trycka på i tex nerförsbackar, brukar man inte tejpa fötterna och inte har haft besvär med fotleder tidigare ska man vara lite försiktig med att tejpa då det kan göra att man får ont någon annan stans om man inte är van... Träning tycker jag man ska undvika att tejpa om man inte har några problem då tejpningen gör att underben/fotmusklerna inte behöver jobba som de ska. Bättre att träna upp fötterna så att man slipper tejpa :)

H55a 2023-06-06 15:03 #2

Jag tejpar båda fotlederna vid tävling. Vågar inte springa på när det blir stenigt annars. Tejpar dock inte vid träning.

Glad motionär 2023-06-06 15:02 #1

Jag är en 50-årig motionär som tejpar fötterna vid träning och tävling i obanad terräng. Tejpar rnte vid löpträning på väg och stig. Tejpade aldrig till för tre år sedan då jag stukade foten rejält första gången.

Senast kommenterat

Onsdag 18/9

16:59

Utvärdering 10-mila

49

Tisdag 17/9

14:13

-Arrangemangsreklam-

1001

11:20

Default att kunna välja att ”ej synas”

141

Måndag 16/9

22:29

Högtalarutrustning tävling

8

22:25

67

14:04

6

12:23

Högtalarutrustning tävling

0

Söndag 15/9

23:33

Klarar vi att vara överallt?

1

Lördag 14/9

09:23

13

Fredag 13/9

13:00

0

09:18

SM-Tävlingarna 2024

199

Torsdag 12/9

18:51

469

Onsdag 11/9

19:18

Svenska måstekartor

9

Tisdag 10/9

23:27

16

Måndag 9/9

20:44

Sekten Orientering....

35

Söndag 8/9

09:32

Vänplikt/lumpen

16

Torsdag 5/9

06:24

Färglaserskrivare (hemmabruk)

76

Måndag 2/9

21:42

RF förändrade medlemshantering

20

Söndag 1/9

11:42

Ungdomens 10 mila 2024

213

10:38

Sverigelistan, kommande förändringar vi hoppas på

18

Onsdag 28/8

09:52

448

Måndag 26/8

20:02

Telefonledningar - varför inte på kartan?

8

Söndag 25/8

07:42

Live orientering, tips på sändningar

217

Lördag 24/8

23:56

Tävlingsprogram och ledighet från skola?

30

Torsdag 22/8

09:56

Ultralång-SM 2024

73

Onsdag 21/8

17:03

EM 2024 Ungern 17-20 Aug

285

Tisdag 20/8

08:49

Fin5-klasser A vs AL

2

Fredag 16/8

22:48

17

Onsdag 14/8

16:39

Största tävlingsområdet i modern tid?

12

13:16

Tips på bra A3-skrivare

31

Måndag 12/8

18:24

14

Tisdag 6/8

08:00

Sjätte etappen 2024

58

Måndag 5/8

19:30

Ny hemsida för svensk orientering

59

Söndag 4/8

20:04

Åldersdiskriminering!

46

Fredag 2/8

09:28

Eventor nere igen...

864

Onsdag 31/7

23:00

25

14:38

O-Ringen 2024 - Oskarshamn

717

Fredag 26/7

21:28

Den stora O-Ringen Köp/Sälj Sökes/Finnes

100

09:06

O-Ringen till Stockholm 2027

316

Onsdag 24/7

22:34

Warm-up event for WMOC - Indoor Orienteering 2.8.

1

Tisdag 23/7

19:38

GPS klocka nu förbjudet som hjälpmedel - bra!

28

12:29

Dags att lämna SOFT

25

Måndag 22/7

18:59

Bagheerastafetten !?

15

Söndag 21/7

20:04

Bagheerastafetten 2024

14

Lördag 20/7

13:18

262

09:15

Bästa orienteringsstaden

22

Onsdag 17/7

18:12

Kartplank stafett?!

1

09:34

Kvalité på våra arrangemang?

18

Tisdag 16/7

23:57

Sprint-SM TV-succe?

182

21:53

Rekommenderad banlängd?

47

Annonsera

Logga in på Orienterare.nuStäng