logotype

Orienteringskartan

O-snack

Aktuell tråd

Tejpning?

Olle 2023-06-06 14:48

Jag undrar hur många icke elit med icke skadade fotleder som brukar tejpa fötterna förebyggande vid a) träning, b) tävling?

Skriv ett inlägg

Skriv ditt inlägg här...

Skriv 1981 i rutan

Inlägg

Fysioterapeuten 2023-06-08 08:41 #3

Vid tävling kan det vara bra om man känner att det annars hindrar hur mycket man vågar trycka på i tex nerförsbackar, brukar man inte tejpa fötterna och inte har haft besvär med fotleder tidigare ska man vara lite försiktig med att tejpa då det kan göra att man får ont någon annan stans om man inte är van... Träning tycker jag man ska undvika att tejpa om man inte har några problem då tejpningen gör att underben/fotmusklerna inte behöver jobba som de ska. Bättre att träna upp fötterna så att man slipper tejpa :)

H55a 2023-06-06 15:03 #2

Jag tejpar båda fotlederna vid tävling. Vågar inte springa på när det blir stenigt annars. Tejpar dock inte vid träning.

Glad motionär 2023-06-06 15:02 #1

Jag är en 50-årig motionär som tejpar fötterna vid träning och tävling i obanad terräng. Tejpar rnte vid löpträning på väg och stig. Tejpade aldrig till för tre år sedan då jag stukade foten rejält första gången.

Senast kommenterat

Fredag 29/9

09:39

209

08:01

Ryssar i Sverige

29

Torsdag 28/9

23:07

Sverigelistan 2020

640

10:31

52

Onsdag 27/9

22:26

-Arrangemangsreklam-

927

21:30

O-Ringen 2023 — till fjälls?

816

15:39

Svinpesten är här

174

Måndag 25/9

23:35

1

13:21

32

Söndag 24/9

22:32

Fel svårighetsgrad öppna banor

76

Lördag 23/9

17:31

O-Ringen till Stockholm 2027

292

Fredag 22/9

20:28

102

08:06

6

Torsdag 21/9

21:54

SM tävlingarna hösten 2023

523

09:44

Livelox feedback

244

Onsdag 20/9

22:55

Veckans bana...

14

08:15

Silly Season 2024

18

Måndag 18/9

16:47

35

14:42

9

Lördag 16/9

16:37

Orienteringssimulatorer / orienteringsspel: Vilken är bäst?

8

11:30

Vilka är våra sämsta karttecken?

148

Torsdag 14/9

20:57

Hårt underlag VS Skog, Vilket är bäst för dagens elitorienterare?

4

Måndag 11/9

08:49

Innehåll för ny strategi (Kompassriktning) ?

179

Lördag 9/9

10:38

Live orientering, tips på sändningar

193

Fredag 8/9

22:08

Batteribaserad strömförsörjning – vad ska man köpa?

11

Söndag 3/9

19:17

Svensk orienterings hållbarhet

10

13:33

Är det för få distanser på VM/EM?

23

Fredag 1/9

18:44

Ska vi hela tiden göra de bästa bättre -- eller tänka omvänt?

40

Söndag 27/8

22:29

Metoder för kartritning

167

Fredag 25/8

08:39

Kreativ kartritning på tävling för ungdomar

8

Tisdag 22/8

22:54

Ny laserskanning på gång

27

Måndag 21/8

22:22

Regnovädrets påverkan på orienteringen sommaren 2023

2

13:37

Fix och trix dubbskor

20

Fredag 18/8

18:58

O-Ringen 2024 - Oskarshamn

13

16:22

Heltäckande klädsel

24

13:00

10-mila från 2024

334

Onsdag 16/8

22:57

Distriktsstafetten GM 2023

16

18:17

87

12:16

289

Tisdag 15/8

13:30

Orienteringens egna skattesystem = dyrast av alla?

68

Fredag 11/8

22:06

Mysko klubbar i Eventor

14

Onsdag 9/8

21:51

Controll app - något att ha?

3

Tisdag 8/8

17:51

6

Söndag 6/8

18:06

Ny student i Linköping? Bostadstips!

2

Lördag 5/8

20:22

SM-stafett anmälningsavgift

6

Fredag 4/8

08:22

Sjätte etappen 2023

149

Torsdag 3/8

19:17

Vad tillför Svensk Orientering Events AB?

15

Tisdag 1/8

20:18

Sommaren 2024 - istället för O-Ringen?

17

Söndag 30/7

20:29

26

12:50

Kartkvalitet på O-Ringen?

20

Annonsera

Logga in på Orienterare.nuStäng